H?t bí ngô ch?a ch?t ch?ng oxy hóa m?nh m? b?o v? c? th? và não kh?i t?n th??ng do g?c t? do gây ra.Vitamin C trong cam là y?u t? chính trong vi?c ng?n ng?a suy gi?m tinh th?n. ?n ?? l??ng th?c ph?m giàu vitamin C có th? b?o v? ch?ng l?i s? suy gi?m tinh th?n liên quan ??n tu?i tác và b?nh Alzheimer.Các b?nh v? th?n có th? d?n ??n nh